פעילות מאוזנת העובדת על כל אברי הגוף באופן פרופורציונאלי כגון: שחיה, התעמלות, חלק מאמנויות הלחימה כגון ג'ודו, קראטה, פאנקרטיון, ריקוד לסוגיו. או לחליפין שילוב בין מספר פעילויות, כדורגל לדוגמא מפעיל בעיקר את שרירי הרגליים ומזניח פיתוח פלג גוף עליון, משחק הטניס שם דגש על יד אחת בו מחזיקים את המחבט ולכן יש לאזן פעילויות אלו עם אחרות.
חזרה
